El encuentro de dos almas

 

 

 

Conocer una persona especial por casualidad en el lugar donde menos imaginas parece como si el destino lo tuviese planeado.

Ese encuentro de dos almas que conectan rápidamente y que poco a poco surge la chispa entre ellos.

He vivido esa situación alguna vez y es algo inesperado que me sorprende mucho y ahora que lo estoy pensando me encanta. Esa conexión y cercanía parecen inexplicables entre dos personas desconocidas, pero llega a suceder y cuando pasa no eres consciente. Transito por una emoción de alegría entusiasta.

Quiero descubrir más de esa persona, mostrarme como soy y compartir.

A veces los encuentros llegar a romper todas las barreras y llegamos a intimar.

Puede ser que haya choques y una de las dos personas quiere ir más allá y la otra no. Ahi hay algo descompensado y merece la pena hablar, no encerrarse  y ser valiente.

Si el otro pone límites es necesario que se intercambien opiniones y dar la cara. Mejor no me callaré, diré lo que pienso, siento y me expresaré. Lanzarme a la piscina es algo que quiero hacer, no tener expectativas y disfrutar de ese encuentro....Sea como sea es un regalo.

Agradecida me siento ❤️🌹

Meeting a special person by chance in the place where you least imagine it seems as if destiny had it planned.

That meeting of two souls that connect quickly and little by little the spark between them arises.

I've experienced that situation before and it's something unexpected that surprises me a lot and now that I'm thinking about it, I love it. That connection and closeness seem inexplicable between two unknown people, but it happens and when it happens you are not aware. I go through an emotion of enthusiastic joy.

I want to discover more about that person, show myself as I am and share.

Sometimes the encounters get to break all the barriers and we get to be intimate.

It may be that there are clashes and one of the two people wants to go further and the other does not. There is something unbalanced there and it is worth talking about, not shutting yourself in and being brave.

If the other sets limits, it is necessary to exchange opinions and stand up. I better not shut up, I'll say what I think, feel and express myself. Throwing myself into the pool is something I want to do, not have expectations and stand up. I better not shut up, I'll say what I think, feel and express myself. Jumping into the pool is something I want to do, not have expectations and enjoy that meeting... Whatever it is, it's a gift.

I feel grateful ❤️🌹

Desapego

 

 

 El apego es algo que incluye la implicación emocional. Lo hago porque necesito de ti, soy un ser emocional  y social con la necesidad de compartir lo que soy y de nutrirme de lo que tu esencia.

Reconozco que soy dependiente,  me implico emocionalmente, a veces demasiado. Hace años ponía muchas barreras, quería protegerme hasta los talones y paso al extremo de necesitar a un otro, apegándome. 

Después de una larga reflexión y mirar ahí, llego a sentir miedo, porque la pérdida duele. Siento que pierdo, por mi temor al abandono. 

Soy consciente de dar un giro a todo y entrar en  el desapego, darme cuenta que ese apego, no es para siempre.  Tengo el pensamiento de empezar a no apegarse y aprender a desapegarme. Soltar, dejarlo pasar, saber despedirme con gratitud. 

Apegarme a otra persona, a otra relación o a otra situación, incluso a otra cosa, vuelvo a perder. Y me va a doler, eso es inevitable.

Ahora me toca hacerme cargo de algo que tanto me molesta, el ser dependiente y siento la necesidad de empezar a implicarme  todo lo que me permita mi alma, sintiendo el proceso en el que me encuentro. Quiero hacerlo, tendré mis resistencias. Mucho tiempo en la zona de confort, el cambio asusta y voy  a dar las gracias y a dejarlo ir.

Vete de mi vida, apego, codependencia. Necesito ser libre. No ir detrás de nadie. Que me busquen quien quiera estar a mi lado y me importe y sea una relación sana.

La muerte es el ejercicio más impresionante  de desapego, siendo el último . Voy a  entrenarme para ello,  dejando la vida soltaré lo más importante que conozco, desde el amor y la paz. Para ello me queda una vida por delante 

El viaje interior

 

Hay momentos en la vida que me encuentro pensando en el otro y me limito a hacer sentir bien, agradar, estoy en una espiral, por educación, sociedad, introyectos.  Como un robot programado bajo unas normas, en una cárcel mental.

Llega el dia que abro los ojos, me replanteo mi existencia, empiezo a ver necesidades, querer cortar esos patrones  y ataduras con  los demás.

Conecto con mi interior, medito y a partir de ese momento llega la libertad.

Hay personas que empiezan a extrañarse y les molesta ese cambio en mi. Y con algunas incluso llegan a aparecer conflictos.

 

Ya no hay marcha atrás. Comienza la escucha interna, la autenticidad, el ser una misma. El viaje interior más bonito que he podido realizar. Me ha costado trabajo, pero lo he conseguido.

Ahora no quiero dependencias ni lazos que me impidan avanzar. No es egoísmo, es amor propio, muy necesario para vivir en paz y armonía.

El camino hacia  mi misma💚☘️🌹

El abrazo. The hug

 

 

Sensación maravillosa que se siente al sentir el calor de la otra persona. Podemos abrir los ojos o dejarlos cerrados, no importa.  Merece la pena  que, durante ese tiempo, pueda escuchar los latidos del corazón de la otra persona.Es algo que me impacta.

 

A veces lo necesito y no me atrevo a pedirlo, me doy cuenta que quizá sea necesario el hacerlo, pero me gusta más cuando es algo espontáneo y no hay prisa para separarse. Me encanta recrearme y disfrutar de ese momento.

Recuerdo que cuando era niña me costaba darlos, incluso mi hermana me dijo que tenía una forma extraña de hacerlo, que no me acercaba mucho y parecía muy distante.

Quizá es porque no quería y me sentía obligada a hacerlo. No es algo que haya tenido mucho en mi vida, pero si recuerdo abrazos que aún no he podido olvidar, como fue en Inglaterra cuando le digo a mi amigo Jerry que tenía miedo,se acerca a mi y me abraza. Lo recuerdo como varios minutos y no quería alejarme, lo hizo tan fuerte que no quería alejarme. Muy mágico y lo volvería a repetir.

Más amor y menos discusiones, eso quiero en mi vida

Wonderful sensation that it is felt when feeling the warmth of the other person.

 We can open our eyes or keep them closed, it doesn't matter. It is worthy that, during 

that time, I can hear the other person's heartbeat. It is something that impacts me.

 

Sometimes I need it and I don't dare to ask for it, I realize that it may be necessary to do 

it, but I like it the most when it is something spontaneous and there is no rush to separate.

 I love to recreate  myself and enjoy that moment.

I remember that when I was a child I had a hard time giving them, even my sister told me

 that I had a strange way of doing it, that I did not get very close and seemed very distant. 

 Maybe it's because I didn't want to do it and I felt compelled  It is not something that 

I have had much in my life, but I do remember hugs that I have not yet been able to

 forget, as it was when I was in England ,I told my friend Jerry that I was scared, he

 came  up to me and hugged me. 

I remember it like several minutes and I didn't want to walk away, he made it so strong 

that I didn't want to  walk away. Very magical and I would repeat it again. 

 More love and less arguments, that's what I want in my life

La felicidad

 

¿Qué es la felicidad para mi?

Disfrutar de un paisaje.

Estar en un lugar de ensueño.

Compartir momentos con alguien especial.

Escuchar una melodía y dejarme llevar por el ritmo.

Saborear cada instante.

Sentir bienestar.

Cumplir sueños.

Alcanzar metas.

 

Me siento afortunada de tener grandes amigos, la capacidad de salir de situaciones dolorosas, tirar para adelante y disfrutar vivir aventuras.

 

Esos días en Irlanda fueron como un soplo de aire fresco en mi vida, gracias a ti, amigo del alma, que tantos años estamos en el mismo camino y sentir tu compañía , a pesar de la distancia. Podemos entendernos, nunca hay crítica, sí mucha comprensión.

 

Días bonitos junto a ti y con tu luz das más color. Es de agradecer tu amistad y que siempre estés ahí, querido Alex, mi amigo del alma. Cuenta conmigo siempre, tu amistad me hace sentir muy cómoda, a veces nos reflejamos, es maravilloso poder compartir, sentir tu presencia, ti escucha activa, ver tu sensibilidad. El destino nos unió y veinte años de confidencias, risas, también lágrimas y lo que más me gusta es que no cambias.

Gracias querido amigo!  Sigamos...Por muchos años más

 En Kinsale...Agosto 2014

 

El regalo más bonito

 

 

Gracias a la vida que me ha dado tanto y me sigue regalando cada día momentos junto a ti.

Enterarme de tu llegada al mundo fue una auténtica sorpresa y la época más bonita de mi vida, donde por primera vez  me propuse cuidar la alimentación y disfrutar cada segundo. Acariciaba mi barriga, te cantaba y te hablaba. Leía mucho, te ponía música y trataba de estar lo más tranquila posible para darte estabilidad emocional y que llegaras al mundo de la mejor manera.

Muchas cosas pasaron por mi cabeza, sobretodo si sería una buena  madre, cómo serías, qué cosas tenía que cambiar de mí... No paraba de pensar, de ver cómo sería todo y una vez más mi nivel de exigencia llegó a ser muy alto.

Cuando llegó el momento de tu nacimiento estaba algo nerviosa, ahora puedo reconocer el miedo a no ser capaz, reconozco que fue una brutalidad como el ginecólogo y el matrón que estaban asistiendo mi parto, me sentí como un animal y esos gritos me llevaron al agobio. Nunca he soportado los chillidos, me hacen temblar y llevan al bloqueo.

 

Por suerte viniste pronto, justo el día que te tocaba, y al ver tu cara, después de tantos meses deseando que llegara ese momento, me sentí dichosa. Vi a la persona más linda que había visto, tan morenita de pelo, de piel rosada y te agarraste a mi con ganas, escuchar tu latido del corazón me emocionaba. Verte, tenerte cerca, poderte escuchar, acariciar y querer un gran regalo. 

 

 Gracias por existir, el regalo más bonito que la vida ha podido darme.

https://www.youtube.com/watch?v=pQwAZFY811w

Music heals

 

 

 

There are some people that have a special power to sing, play instruments and get to change our mood completely. I really appreciate what they do and it is really something to thank.

The power of music for the brain, emotions and soul is amazing.

Does it happen to you too?

To me there are people that I do admire a lot for what they do and musicians are among them.

One of my dreams would be playing an instrument.

During quarantine I started having singing lessons with an Argentinian friend and I really had a wonderful time, choosing the songs, practising and singing with my teacher. The firrst days it wasn't easy as the lyrics were making something to me, I started crying, I feel so many emotions singing and listening to music. It is as travelling to a different place, opening the heart and a dance between heart and soul...Don't you think it is great?

Going to concerts is wonderful too. You can dance, get crazy, sing and that craziness comes into happiness and it is like flying, it makes me daydream.

I want to thank all the sensitive people who work as musicians, I do admire and sometimes it is like love at first sight.

Thanks for existing!You are adorable!

Noa and GIl Dor, wonderful!

With Noa in Getafe, May 2016

Carlos and Xurxo Nüñez with The Chieftains

 

With the best bagpiper in the world, Barcelona  December 2015 

 

Robin James Hurt an amazing Irish singer and guitar player 

 

They all make me feel great in most of the times. When I wake up sad I start the day having a showe listening to Celtic music and my mood completely changes, so I feel so grateful, they are like wizards. 

Research findings have demonstrated that music supports our physical, mental and emotional health. It can help in regulating our emotions, improving our mood, and enhancing productivity and concentration, and it can even help us sleep better.

 

If you have the opportunity to talk to musicians, be close to them, do not hesitate, they will be thankful and will love to listen to you.

 

Musicians are healers, making you travel and  touching your soul

Travelling makes me daydream

Travelling has always been like a dream coming true. To me it is something magical... discovering new things, meeting friends, learning a foreign language, even though getting to know better a place, get involved with the people, looking at amazing lanscapes, listening to new music and living  adventures.

In my childhood I used to travel with my mum and sister, my dad was always absent, as my parents got divorced as I was a little child and that moment was quite hard as I got to know it later than it really happened and I had to learn to live without one the most adorable person I had ever met in my whole life. I never get used to live without him but I learned to continue.

After finishing University I decided that I wanted to travel by train to visit friends I had met years ago, with the Inter rail ticket and that was one of the best experiences in my whole life, I will never forget. The best part was Croatia, where I met two good friends and we went to Istria for some days.

 

That photograph was taken in Zagreb before going to Istria, at Tolkien's pub. Adorable Toma and his mum Visnja, who were really close to me and made me feel better than in my own house. We really enjoyed our days travelling. Toma and Dinko, were playing the guitar in the middle of nowhere and I was enjoying it so much. Adorable friends...That was long time ago, twenty two years ago, but we are still in touch.

I has such a nice time that the following year I repeated the trip with my partner 

 

 That was Berlin Wall with David, my American friend and my boyfriend those days

 

 That was in Galeria Kaufhof in Berlin

 

Budapest was a surprise and I really loved the place.

 

We kept on travelling again to Croatia, but it wasn't the same as the previous year, we had some quarrels and we even broke up, I think he was a little bit jealous of my friendship with him 

 

It was wonderful to see them again and spend some days together. I remember at Dinko's father's flat . I woke up and went to talk to Toma, we were talking hours and hours, that's why my partner became very angry. He realized that was a very special friend, but I couldn't help it being so close to him. He is like those people you just meet once in life, like an angel, always smiling and really sweet...maybe he is a platonic love, who knows....

Italy was quite nice, visiting to Silvia and then France...I still have in mind La cité...Carcassonne, ful of lavender fields and the castle surrounding the olp part, it is like a fairy tale place

 

 

Felling so good in that place. Carcassonne, I would really love to go back.

Now I feel daydreaming, longing to open my wings to go somewhere, to live another adventure.

 Life is beautiful that way!

Sanar el árbol familiar

Sanar desde el corazón, el poder de las Constelaciones

 

 

 

A veces me pasan cosas y no soy consciente del origen de esos problemas, que se repiten de generación en generación, incluso enfermedades que aparecen por algo no resuelto.

En algunas familias hay secretos que quedan ocultos y a veces incluso es tabú hablar de ellos. Todo ese desconocimiento supone un desorden mental impresionante.

Hasta que llega el momento que mirando mi árbol genealógico, fechas, tras estar en sesiones de biodescodificación,  preguntar a familiares sobre algunos que ya han fallecido e indagar en mi origen, empiezo a entenderlo todo mejor. Me hace acercarme a ellos. Soy consciente que el terapeuta no llega a mi, me parece que se pierde, da vueltas sin concretar, no llegar a nada y decido dejarlo.

 

Después tuve contacto con una psicóloga de EMDR , más tarde con una conductista y sigo descubriendo aspectos de mi que no era consciente y traumas que tengo que sanar.

Una buena amiga me habla de la Gestalt, de una formación que ella ha hecho y me anima a hacer terapia con un terapeuta gestalt y ahí está la reconciliación conmigo misma. Decido formar parte de un entremaniento gestáltico y conozco un grupo de personas donde nos  mostramos tal y como somos sin caretas. En ese tiempo uno de los temas que se trabajan es la relación con los padres. Llega a aparecer la rabia, la desidealización y el alejamiento. Ahi siento que hay asuntos inconclusos y necesito cerrarlos.

 

Consigo entenderles, acercarme y verlos de otra manera más afectuosa.  Algo que necesito desde mucho tiempo atrás, es una reconciliación y supone un gran alivio para mi. Cada parte, cada engranaje, cada vivencia son necesarios para que llegue a ser quien soy hoy en día. Sin ellos no hubiera sido posible.

A pesar de todo hay dolores físicos, traumas, situaciones repetidas en mi vida, que tienen un origen anterior a mi nacimiento y que algunos familiares no llegaron a resolver,

Una vez presencio una sesión de Constelaciones Familiares, pero no participo, solo soy observadora. Lo que pasa en esa sesión salta a todos las personas presentes en esa sala y me quedo algo tocada, pero no vuelvo a asistir.

 Veo una serie turca recientemente, donde se cuenta la historia de tres amigas y van a un lugar a constelar . Me hace mucho pensar en lo que quiero, terminar con esos dolores que pasaron mis antepasados, sanar el árbol y acercarme a ellos. 

Ojalá así sea, la comprensión, la aceptación, el estar en paz y cerrar esas historias inconclusas . El que sana hace que no vuelva a suceder  y los siguientes miembros en el árbol tengan otros asuntos diferentes sin dolor. Ser sanados los asuntos transgeneracionales y asi poder limpiar toda la estructura del origen y su contnuación en el clan.

La familia es quien nos da la vida, un regalo, de ellos venimos y a quienes es bonito amar, agradecer y bendecir

La importancia de la escucha activa interna

 

Cuida tus órganos. Cuida tu cuerpo, emociones, mente y alma.

El cuerpo es sabio y las emociones negativas si se quedan en nuestro interior se acaban transformando en enfermedades.

Sal de tu zona de confort y ten una mirada interior, escúchate, sánate y hazte cargo de ti mismo. Nadie es culpable de lo que te pasa. Tú si eres el responsable. Trabàjate, se valiente y afronta tus miedos. 

El camino del autoconocimiento es maravilloso, puede asustar y a veces no miramos en nosotros. La introspección merece la pena. Dedícate a ti, tu relación contigo mismo mejorará y también mejorará.

No te olvides de ti.Ten una escucha activa

El origen. The origin

 Éste es tu árbol genealógico.

Hay venas que te alimentan

Van desde abajo arriba

Transportan historias, dolor, tristezas y tesoros.

Unos lazos invisibles os unen unas a otras.

Ignorar el vínculo es ignorar el lado femenino.

La capacidad de amar y ser amada.

Lo que hacemos es buscar la herida y tocarla

This is your family tree.

There are veins that feed you

they go from bottom to top

They carry stories, pain, sadness and treasures.

Invisible ties bind you to each other.

To ignore the bond is to ignore the feminine side.

The ability to love and be loved. 

 What we do is looking for the wound and touch it

Un lugar que me enamora

 Hay un lugar que me enamora en el mundo con una intensidad como ningún otro lo ha hecho.

Un rincón de paz, diversión, libertad, pasión, amor, cariño, deseo, magia, donde me siento conectada, segura y querida.

La música de alguien a quien admiro mucho fue mi enlace con esa Comunidad Autónoma donde cada vez que llego estoy en una montaña rusa de alegría, aventura, tranquilidad, curiosidad y ternura.

Ese sonido que me acaricia el alma y me lleva a otros lugares, con otros pueblos y me conquista cada segundo más y más.

Sueño con volver a abrazarte, sentirte, mirarte, disfrutarte, observarte y descubrirte más y más. Un tesoro que llevo en mi corazón

El día que te vuelva a ver, sonreiré y volveré a notar ese cariño inmenso que me das.   

Gracias por lo mucho que me entregas y cómo me enloqueces. Me haces descubrir una parte en mi que està tapada y sólo quién está muy cerca puede ver, me haces estar más cerca de mi.

Es algo que no controlo, cuando abro mi corazón, ser yo misma y tener cuerpo, mente, emociones y espíritu alineados. Una sensación tan maravillosa.

Sentir...

Te adoro💚 y siempre te estoy agradecida

         

There is a place that I fall in love with in the world with an intensity like no other has. 

 A corner of peace, fun, freedom, passion, love, affection, desire, magic, where I feel connected, safe and loved.  

 

The music of someone I greatly admire was my link with that region where every time I arrive I am on a roller coaster of joy, adventure, peacefulness, curiosity and tenderness.

 

  That sound that touches my soul and takes me to other places, with other peoples and conquers me more and more every second. 

 

 I dream of hugging you again, feeling you, looking at you, enjoying you, observing you and discovering you more and more.  A treasure that I carry in my heart  

 

The day I see you again, I will smile and I will notice again that immense affection that you give me.  

 

Thank you for how much you give me and how you drive me crazy. You make me discover a part in me that is covered and only who is very close can see, you make me be closer to myself.  

 

It is something that I do not control, when I open my heart, to be myself and have body, mind, emotions and spirit aligned. Such a wonderful feeling.  

 

Feel...

 

Introspección, el encuentro interior y reflexiones en mi camino gestáltico

Laura Toledo Pla. 4 Agosto 2022

 

La introspección algo que nos ayuda a conectar con nosotros mismos, a tener relaciones 

sociales más sanas, a tomar mejores decisiones, a conocernos, a amarnos y a estar en paz.

Hablo en primera persona que es lo que he aprendido en este paseo por la Gestalt como 

algo importante, una premisa que me hace responsable y el hacerlo en tiempo presente me 

facilita la vivencia.

A veces busco al otro por heridas de  infancia. Esa necesidad de perderme me hace esclava 

de los demás, al final me doy cuenta de que soy una marioneta y llevo toda la vida en ello, 

perdiendo mi esencia y dejándome manejar.

Gracias a mi terapeuta Enrique Villatoro ahora me miro de una forma más amorosa y tengo 

contacto con la Terapia Gestalt que me ha hecho cambiar la perspectiva de muchos aspectos 

de mi vida. Así agradezco mucho el papel de este profesional en mi vida.

Se forma un grupo en noviembre de 2021, un entrenamiento gestáltico online que cambia mi 

forma de mirar el mundo. Por primera vez siento el vínculo con algunas personas en España , 

otras, la mayoría, en Chile, ahí es donde empiezo a conectarme conmigo misma , llegando a  

perder el miedo a exponerme y empiezo a dejarme ver, cosa que nunca antes de este momento

consigo. Eso hace que me sienta fuerte, pierda el miedo, me enfrente a situaciones de otra 

forma, tratando de poner límites,dejando de ser observadora y empezando a ser la responsable 

de mi vida . Ese papel pasivo me ha hecho  estar y ser invisible ante la sociedad y ya no lo quiero 

más, me ha hecho sufrir.

Tras el paso por el entrenamiento gestáltico con  Drala Gestalt desde finales del año de la

pandemia, hasta hace unas semanas, empiezo a sentir la necesidad de encontrarme conmigo 

misma. He tenido muchos altibajos en esa indagación, soy consciente de mis bloqueos, introyectos, 

mecanismos de defensa que no era consciente. Ese buceo interior me ha hecho acercarme,

 conectarme, sentir y darme la escucha interna que nunca hice. Estoy pendiente de lo que pasa 

fuera, focalizando mi radar en los otros.

En este tiempo me reconozco como muy mental, a veces las emociones me pierden y mi parte 

instintiva también la puedo notar,  siento la necesidad de llegar a tener una escucha más espiritual, 

llegando a integrar los tres centros:cuerpo, emociones y mente.

 Gracias a escuchar mi cuerpo, reconocer mis emociones y dejar no estar tan presente ese lado 

racional que tanto he usado, he llegado a saber lo que quiero, lo que no, puedo ver mis carencias y 

me he reconciliado con mi alma. Ese juez he desterrado y elijo un camino auténtico, donde me 

reconozca, me valore y no necesite de los demás para amarme, hacerme cargo de mi misma y 

responsabilizarme.

Soy consciente de la importancia de la escucha meditativa, con vientre lleno, cabeza vacía y corazón 

abierto. A veces caigo en la distracción y me pierdo, se quedan gesltalts abiertas y no llego a 

completar mi ciclo de necesidades. puedo ver que algunas ,veces estando con otra persona evito 

la escucha, ahi veo mis vacíos ,me voy del aquí y ahora, algo que siento que necesito, anclarme, dejar 

de divagar, también el darme permiso, respetarme y tratarme de una forma como quiero estar con 

los demás

Un acto íntimo, cercano de amor, el que siempre he necesitado en otros y puedo reconocer el 

compromiso no con los demás y si conmigo misma. Ese es mi paso por  este camino en el que quiero 

continuar, la cercanía, meditación,  y poder entenderme mejor a mi y después a quien tenga enfrente.

La Gestalt es una puerta hacia lo desconocido, la autenticidad que recomiendo a cualquier persona, 

así como entrar en terapia, quitar todas las capas y enfrentarse a uno mismo. Así es posible sanar 

relaciones, liberarse y conectarse. Merece la pena estar en terapia, aceptarse y pre ocuparse. A mi 

me ha ayudado mucho, ahora siento que estoy más en la madurez, con mis luces y sombras, 

aceptándome y quiero seguir con la formación de terapeuta e ir indagando más  en mi interior. Quizá 

algún día pueda servir de acompañante a alguien en su proceso, un sueño que quiero hacer realidad.

Siempre en el aquí y ahora…